MILANELLO REPORT - Due ore intense
MilanNews.itLa squadra si è trovata negli spogliatoi alle 9.00 per iniziare l'allenamento a partire dalle 09.30. Per i ragazzi di Mister Allegri due ore di lavoro atletico.
Prima 20' di riscaldamento sul tartan con esercizi a terra per tutti.
Poi la squadra si è divisa in due gruppi: il primo si è trasferito in palestra dove ha lavorato sulla "forza", il secondo sul campo ribassato per svolgere lavoro aerobico con ripetute sui 100 metri.
Al termine di questa fase, durata circa 45', i due gruppi si sono invertiti.
Daniele Bonera e Mario Yepes hanno svolto tutto il lavoro col resto della squadra.
Alle 17.00 il secondo allenamento previsto per oggi.
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Giornalista di MilanNews.it segue da vicino il mondo Milan con notizie, approfondimenti e aggiornamenti sull’attualità rossonera. Collabora con Tuttosport. Ha fondato e condotto i podcast di MilanNews.it e si occupa di futsal per Sky Sport, collaborando anche con l’ufficio comunicazione della Divisione Calcio a 5.
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