QUI USA - il racconto della seduta di allenamento
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L'allenamento del Milan e' iniziato nella tarda serata americana, quando in Italia era gia' notte. Lavoro atletico nella prima parte della seduta dei rossoneri al Sunlife Stadium di Miami.
La seduta e' iniziata con un torello di riscaldamento per tutto il gruppo, che poi si e' diviso in due parti: Balotelli, Emanuelson, Zapata, Montolivo, De Jong, El Shaarawy, Muntari e Silvestre hanno svolto una serie di esercizi a terra seguiti da un po' di corsa continua a ritmo non elevato.
Il resto della squadra ha invece svolto un lavoro atletico di corsa e potenziamento sulla pista in tartan adiacente al terreno di gioco. Questo secondo gruppo ha poi svolto un'esercitazione tattica di attacco contro difesa.
La seduta si e' infine conclusa con un lavoro tecnico-tattico incentrato sui cross da fondo campo e con una serie di tiri in porta.
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