MILANELLO REPORT: lavoro atletico in gruppi

La squadra si è trovata negli spogliatoi alle 10.30 e dalle 11.00 ha svolto una fase di riscaldamento di circa 30 minuti in palestra.

Subito dopo il gruppo si è spostato sul campo centrale per svolgere una serie di saliscendi, sul percorso situato in fondo al campo centrale.

Al termine di questa fase di lavoro, il gruppo si è diviso: Robinho, Emanuelson e Boateng hanno svolto salite nel boschetto.

Antonini e Ambrosini sono tornati in palestra per svolgere esercizi atletici.

Bonera e Inzaghi hanno invece effettuato una serie di ripetute sui 200 metri, 10 volte, sulla pista di atletica adiacente al campo centrale.

Dopo aver svolto con il resto della squadra la prima fase sul campo centrale, Seedorf, Pato, Nesta, Mexes e Zambrotta si sono spostati in palestra, dove hanno continuato il lavoro odierno in base al loro programma.
Pato e Ambrosini sono poi tornati sul campo dove hanno svolto una serie di allunghi sui 20 metri. Seedorf, invece, ha proseguito con una serie di allunghi a distanza progressiva fino a un massimo di 400 metri.

I portieri hanno lavorato a parte sul campo esterno con i preparatori.

Domani allenamento mattutino a partire dalle 11.00.