milanello report

- Il racconto della seduta mattutina: tutti divisi per reparti

MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta mattutina: tutti divisi per repartiMilanNews.it
mercoledì 18 luglio 2018, 19:48Da Milanello
di Simone Nobilini
fonte acmilan.com

A Milanello si è concluso anche il lavoro della giornata di mercoledì. I rossoneri hanno svolto una doppia sessione di allenamento e, dopo la prima settimana nella quale l'aspetto fisico ha prevalso su quello tattico, ora queste due fasi vengono abbinate con più intensità e frequenza.

ALLA MATTINA DIVISI PER REPARTI
Il gruppo si è ritrovato nello spogliatoio alle 9.30, per poi iniziare sul campo. In avvio c'è stata l'attivazione muscolare fatta da una sequenza di allunghi (lato corto), seguiti da esercizi tra gli ostacoli bassi e le sagome. Dopodiché la squadra è stata divisa per reparti per effettuare delle esercitazioni tattiche: dalla fase difensiva ad alcune simulazioni di schemi offensivi. Lavoro alternato per i vari reparti: chi non era impegnato nella tattica, infatti, si è concentrato su una serie di esercizi tecnici. La seduta è terminata in palestra, dov'è stato curato il potenziamento.