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- Il racconto della seduta: ripresa dopo la pausa natalizia

MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta: ripresa dopo la pausa natalizia
lunedì 30 dicembre 2019, 18:26Da Milanello
di Thomas Rolfi
fonte acmilan.com

Ripresa degli allenamenti dopo la pausa natalizia questo pomeriggio a Milanello.

La squadra si è ritrovata per pranzo e successivamente ha iniziato l'allenamento in palestra con l'attivazione muscolare. Il riscaldamento è poi proseguito sul campo rialzato alle spalle degli spogliatoi con una serie di esercizi tra gli ostacoli bassi; sul campo ribassato, poi, torelli a tema seguiti da una serie di allunghi sui 50 metri.

Parallelamente, i portieri hanno svolto un lavoro specifico con il preparatore Luigi Turci. Spazio alla palla nella seconda parte dell'allenamento con una serie di partitelle a campo ridotto; prove sulle palle inattive prima di concludere l'impegno odierno.

Il programma di domani, martedì 31 dicembre, prevede un allenamento al mattino: ritrovo a Milanello per colazione.