MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta: esercizi su rapidità e tecnica

06.03.2020 18:37 di Thomas Rolfi Twitter:    Vedi letture
Fonte: acmilan.com
MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta: esercizi su rapidità e tecnica

Penultimo allenamento in ottica Genoa - prossima avversaria dei rossoneri domenica 8 marzo a San Siro alle ore 15.00 - questa mattina a Milanello, dove la squadra si è ritrovata per colazione prima di scendere negli spogliatoi.

IL CAMPO
Svolta l'attivazione muscolare in palestra, come di consueto la squadra si è spostata sul campo, il rialzato alle spalle degli spogliatoi, dove ha iniziato con alcune esercitazioni atletiche - eseguite tra gli ostacoli bassi e le sagome - focalizzate sulla rapidità. Terminata la prima parte del lavoro, spazio al pallone per una serie di esercizi tecnici seguiti da alcune partitelle a tema su campo ridotto. Ha chiuso la seduta una partitella libera.

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