MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta odierna: attivazione muscolare e partitelle nel pomeriggio

11.07.2018 21:48 di Simone Nobilini Twitter:   articolo letto 14813 volte
Fonte: acmilan.com
MILANELLO REPORT - Il racconto della seduta odierna: attivazione muscolare e partitelle nel pomeriggio

Appuntamento in spogliatoio alle 17.30 per l’allenamento pomeridiano iniziato alle 18 sul campo rialzato alle spalle degli spogliatoi dove la squadra ha effettuato l’attivazione muscolare, corsa con variazioni di ritmo sul lato corto del campo. Il gruppo poi, diviso in tre squadre da Mister Gattuso, ha iniziato il lavoro con il pallone fatto da una serie di partitelle, inizialmente incentrate sul possesso palla poi su alcune fasi tattiche specifiche. L’allenamento è terminato con esercizi specifici a terra e di stretching.