MILANELLO REPORT - Squadra in campo per la doppia seduta

12.07.2022 20:20 di Manuel Del Vecchio Twitter:    vedi letture
Fonte: acmilan.com
MILANELLO REPORT - Squadra in campo per la doppia seduta
MilanNews.it

Rossoneri a Milanello questa mattina. Dopo colazione la squadra è scesa negli spogliatoi per iniziare il primo dei due allenamenti odierni.

REPORT
Prima parte dell’allenamento dedicata all’attivazione muscolare svolta interamente in palestra. Al termine, la squadra è scesa in campo dove ha svolto del lavoro atletico focalizzato sulla rapidità, tramite una serie di esercizi eseguiti con l’ausilio degli ostacoli bassi dei pali e dei coni. Prima di rientrare negli spogliatoi, serie di allunghi sul lato lungo del campo.

L'allenamento pomeridiano è iniziato con l’attivazione ludica svolta direttamente sul campo, il rialzato. Al termine, il gruppo ha iniziato il lavoro con una serie di torelli a tema. La sessione è proseguita con la squadra impegnata in alcune esercitazioni sul possesso seguite da una partitella su campo ridotto. Lavoro a secco per terminare l’allenamento.

MERCOLEDÌ 13 LUGLIO
Il programma di domani prevede ancora una doppia seduta di allenamento.